Crayon H.B.

Le blog journal du collège Henri Boudon

Qu’est-ce que le sport étude ? 12 mars 2013

Filed under: Actualités,Sport — Nemo<3 @ 12:59
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Pour ceux qui visent les podiums, deux impératifs : commencer dès le plus jeune âge et anticiper sa reconversion. Le point sur les dispositifs permettant de concilier études et pratique sportive intensive.

« Sur plus de 7000 sportifs inscrits sur la liste ministérielle  des sportifs de haut niveau, seulement 10% parviennent en catégorie  » Elite », c’est-à-dire des performances réalisées lors de grandes compétitions (JO, championnats du monde, d’Europe… ).

C’est ce chiffre qu’il convient de rappeler aux jeunes inscrits dans les parcours de préparation aux sports de haut niveau, pour qu’ils ne négligent ni leurs études ni leur orientation professionnelle.  L’éducation nationale devra veiller aux lendemains qui déchantent, sans pour autant être trop alarmiste pour ne pas les détourner de la performance sportive. 

De plus sport étude ne veut pas dire arrêter les études: pour une classe de CE2 par exemple, les élèves commencent à 8h30 et finissent à 12h30, mangent et à 13h ils font leur devoirs en collectif; ils vont en cours à 13h30 et partent pour aller à leur centre d’entrainement. S’ils n’ont pas fini leur devoirs ils les font dehors pendant le début d’entrainement, après ils vont s’entraîner jusqu’à 18h. Chargé, non?

Pour plus d’informations, consultez le site de l’Onisep: www.onisep.fr

quelques sites de sport pour se renseigner :

Fédération Française de Gym: www.ffgym.fr

Fédération Française de Judo: www.ffjudo.com

Fédération Française de Foot: www.fff.fr

Fédération Française de Natation: www.ffnatation.fr

 

Un peu de natation…

Filed under: Sport — Nemo<3 @ 11:13
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La natation est un sport passionnant… OK mais pourquoi ? Je vais vous le démontrer:

Les bienfaits: La natation est un sport complet qui sollicite l’ensemble des muscles du corps et qui développe l’endurance. La natation sollicite de manière harmonieuse l’appareil respiratoire et pulmonaire. Elle permet aux articulations d’être déchargées du poids du corps limité sur les articulations (elle permet de perdre du poid facilement au niveau des articulations). Enfin, il s’agit d’une activité sportive qui apaise et décontracte.

Le nombre de séances conseillées: 1 à 2 séances/semaine de 30 à 45 minutes environ sont conseillées.

Contre indications: Il existe peu de contre-indications absolues à la natation. Certaines pathologies nécessitant un temps de guérison, comme une infection pulmonaire ou ORL contre-indiquent momentanément la natation.

  • Les poussées d’eczéma et certaines pathologies cutanées peuvent également représenter une contre-indication relative.
  • Lombalgies : le crawl est à proscrire pour les douleurs lombaires. Préférez le dos crawlé.

Il existe aussi la natation synchronisée souvent oubliée par le grand public mais elle est tout de même  passée au J.O.

Natation synchronisée